旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間非住不可25 小時飯店 - 釜山  真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~


而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹

給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 46 間客房
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 躺著抓腳趾鬆展下半身緊繃,舒緩背痛、坐骨神經痛

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【早安健康/Royal Yoga】仰臥手抓腳趾式可改善髖部活動度、伸展小腿肌肉、大腿後側、臀肌和胯部;現代人因缺乏運動及坐式生活,下肢血液循環差而緊繃,本動作能按摩腹部器官、舒緩腿部疲勞並加強下半身循環。

建議初學者和髖關節較緊的學員使用輔具(瑜伽繩或毛巾),對自己身體和練習進展要有耐心,這些緊繃的組織得花點時間慢慢舒展。

益處
伸展臀部、髖關節、腹股溝、大腿和小腿。 預防疝氣、促進消化、強化生殖系統。緩解背痛、坐骨神經痛和經期不適。

禁忌

  • 本動作不適合腹瀉、腿部肌肉發炎、腹腔及骨盆腔發炎者。
  • 坐骨神經痛或背痛者練習時上側腿屈膝。


仰臥手抓腳趾式瑜珈步驟



  1. 呈仰臥姿,雙腿伸直,雙手在身側。
  2. 吐氣, 彎曲右膝靠近胸口, 以右手大拇指、食指及中指勾住右大腳趾。
  3. 吐氣,啟動下(左)腳下扎,收縮右腿股四頭肌、放鬆後側髖伸肌,右腿慢慢往上伸展。收縮左腿股四頭肌、闊筋膜張肌、臀大肌、臀中肌來伸直左膝並內旋左腿,放鬆左腿髖屈肌。緩慢舒適地在吐氣時讓右腿往頭部伸展。

    或以瑜伽繩/毛巾套住右足弓,雙手握住瑜伽繩/毛巾兩端;保持脊椎延長,後腦、肩膀、整片背部、及下側腿貼地,肩胛骨往中線集中、前胸舒展,不壓迫胸腔或造成肩膀壓力。動作停留,呼吸規律。
  4. 恢復時,先鬆開手和輔具,雙手環抱右膝靠近胸口,停留約 30 秒後輕輕鬆開右腿回地上,換邊重複同樣步驟。


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本文獲得授權刊載。

現年84歲傅達仁因罹患肺腺癌,僅剩2個月生命,被病魔折磨許久的他,19日寫信給總統蔡英文,盼能早日合法實施安樂死。如今,傅達仁獲得總統府回信,但仍舊是制式回覆,讓他不禁感嘆:「日子不多了!」

傅達仁一年多來,都在極力為安樂死合法化努力,今(27)日再度收到總統府來函表示:「牽涉:法侓、醫學、哲學、宗教、倫理道德、社會文化、層面,必須詳加研議。」此後傅達仁洋洋灑灑列出9點,聲明安樂死合法化的重要。

傅達仁文中僅期盼:「有一天老了、絕症了,因國家有安樂死法,可申請獲准後吃一包藥或一塊糖,3分鐘左右,不痛睡著而亡。」更表示安寧治療與安樂死並不互相衝突,希望每個人都能有尊嚴地選擇自己該如何死去。


▲傅達仁期盼早日實施「安樂死合法化」。(圖/翻攝自臉書,2017.10.27)


▲傅達仁期盼早日實施「安樂死合法化」。(圖/翻攝自臉書,2017.10.27)

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