努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間


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主要設施

  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 區域接駁車全家出遊
  • 露台
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 烤肉架
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 天氣濕熱易水腫 中醫:注意早餐質量

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)早上烈日加上午後大雨,週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後,天氣持續升溫,濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀,如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等;程度明顯一點,就會有腸胃症狀發生,如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來,身體變成濕氣重的體質,就容易水腫跟發胖,成為現代男女老少的通病。

改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明,中醫觀點因濕邪外侵或內生影響,脾胃的運化功能失常,脾胃虛損,導致水腫跟肥胖。這種體質,容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形,尤其小腿粗大,嚴重時會按壓有凹窩出現,是由於濕性趨下的關係。

如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質,發生的下半身肥胖呢?中醫稱為「脾虛濕困」,處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕,另外加入黃耆補氣利水消腫,川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。

早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要

趙品諭醫師提醒,預防勝於治療,平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡,食材應以高纖與蛋白質為多,碳水化合物與高脂肪則較少,口味清淡,食用過程中宜細嚼慢嚥,飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空,減少接觸影音或3C產品,避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間,中醫理論上是脾胃經絡運行時,早餐是三餐重點,應質好、量夠。

又脾主肌肉,運動建議多鍛鍊下半身肌群,加強肌肉收縮,促進氣血循環,由外影響臟腑,強健脾胃功能,如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動,可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等,或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上,每次30分鐘,長期實施獲得健康效益。

 有犯罪紀錄移民難再享免費法援 移民團體抗議

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隨著近來美國移民執法行動趨嚴,移民及海關執法局(ICE)在紐約法庭上抓捕無證移民的案件時有發生,造成移民社區恐慌。移民團體23日指出,根據紐約市目前政策,一些擁有犯罪紀錄的移民將不再有資格獲得免費法律援助服務,這一舉措將嚴重打擊移民家庭。移民團體呼籲「為全民提供正當法律權利」 (Due Process for All),以保護移民群體。

布碌崙市議員萬齊家(Carlos Menchaca)、皇后區市議員卓姆(Daniel Dromm)及移民維權團體「造路紐約」(Make the Road New York)、紐約法律援助處(The Legal Aid Society)23日聚集在市政廳前,抗議紐約市當下對移民團體採取不公平的法律權利政策。萬齊家指出,紐約市不再對一部分移民提供法律援助服務,讓移民更難以在法庭程序中保護自己的權益。他說,「每個人都應擁有公平的正當法律程序,我們要呼籲紐約市改變這一不公平的政策。」

卓姆表示,他所在的皇后區傑克森高地(Jackson Heights)選區內有86%的居民都是移民,正當的法律權利讓移民可以克服語言障礙,更好地保護自己的權利。他說,那些擁有犯罪紀錄的移民,恰恰是最需要這部分服務的群眾。他表示,這一政策將移民不公平地畫分了階層。

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